"Afferra con la mente"
Riscopri il Benessere con il Percorso PILATES HEALTHY TRAINING
RAFFORZA IL TUO CORPO. CALMA LA TUA MENTE. RISCOPRI LA TUA ENERGIA.
Il percorso progettato per migliorare la tua postura, creare stabilità profonda nell’addome e aumentare flessibilità e forza nei tuoi muscoli!
Adatto a tutti i livelli e le età!
Ti presento il percorso
Il “Pilates Healthy Training” è un video corso rivoluzionario che combina i principi del Pilates con le tecniche della fisioterapia posturale.
Lezioni Accessibili e Flessibili
Per Tutti i Livelli
Supporto Personalizzato
Pilates Healthy Training: IL METODO CHE COMBINA LA DISCIPLINA DEL PILATES ALLA FISIOTERAPIA
Finalmente online il percorso che ha aiutato più di 500 persone a ritrovare il proprio benessere! Pilates Healthy Training è il percorso completo per chi desidera conoscere come muoversi in modo più consapevole, sentirsi più stabile e flessibile!
UN PERCORSO UNICO CHE PARTE DALL'ASCOLTO DI TE
conoscere il movimento corretto per il TUO corpo
migliorare la tua POSTURA
risolvere e prevenire le cause del dolore
ritrovare il tuo benessere
COSTRUIRE UN ALLENAMENTO FUNZIONALE PER IL TUO CORPO
6 SETTIMANE DI ALLENAMENTO
40 VIDEO LEZIONI TOTALI
ogni settimana
STEP 1
STEP 2
"Pratica con il corpo"
Bonus
pdf di Approfondimento
I bonus speciali
l'accesso a una chat di gruppo con me attiva durante tutto il tuo percorso
un eBOOK aggiuntivo, spunti per la tua crescita (fisica e personale!)
l'accesso a 13 VIDEO LEZIONI EXTRA per perfezionare il tuo allenamento al termine delle 6 settimane
Per un totale di 40 video lezioni da praticare dove e quando vuoi
Roberta nicoli
📌 Laurea in Fisioterapia
📌 Corso di specialistica in Pilates Posturale Fisioterapico Base e Avanzato corpo libero e piccoli attrezzi
📌 Corso di specializzazione in Yoga Terapeutico
📌 Diploma Nazionale CONI di Pilates e Fitness
Specialistica in Alta formazione in Linfodrenaggio Terapeutico
⭐️ Oggi Gestisco 8 gruppi in presenza per un totale di più di 100 persone
⭐️ Individualmente seguo 25 persone al mese sia in presenza che online
⭐️ Ho aiutato più di 500 persone a stare bene e sentirsi meglio nel proprio corpo
SELEZIONA IL TUO PERCORSO
PILATES HEALTHY TRAINING BASE
300€
249€
ogni settimana
- 1 video “Afferra con la mente”
- 2 video “Pratica con il corpo”
- 1 video “Bonus”
- 1 pdf di Approfondimento
🎁 BONUS
📌 l’accesso a una chat di gruppo con me attiva durante tutto il tuo percorso
📌 un eBOOK aggiuntivo, spunti per la tua crescita (fisica e personale!)
📌 l’accesso a 13 VIDEO LEZIONI EXTRA per perfezionare il tuo allenamento al termine delle 6 settimane
📌 40 video lezioni
Pilates Healthy Training Plus
su richiesta
- 1 video “Afferra con la mente”
- 2 video “Pratica con il corpo”
- 1 video “Bonus”
- 1 pdf di Approfondimento
🎁 BONUS
📌 l’accesso a una chat di gruppo con me attiva durante tutto il tuo percorso
📌 un eBOOK aggiuntivo, spunti per la tua crescita (fisica e personale!)
📌 l’accesso a 13 VIDEO LEZIONI EXTRA per perfezionare il tuo allenamento al termine delle 6 settimane
📌 40 video lezioni
+ 4 sedute con me in cui cuciremo su misura l'allenamento in base alle tue esigenze e obiettivi!
I feedback dei partecipanti
Mi sono affidata a te dopo momenti di completo sconforto dovuti a forti crisi cervicali, nei quali provavo forti capogiri nausee e dolori invalidanti.
I tuoi consigli e tuoi esercizi mi hanno portata ad avere più consapevolezza del mio corpo e del mio problema riuscendo a gestirlo e prolungano i periodo di ricomparsa del dolore fino ad oggi ad azzerarli.
Sono una persona nuova, più consapevole e sportiva anche grazie a te.
Raffaella
Grazie Robi i tuoi video e le tue spiegazioni sono molto chiare
ho scoperto di riuscire a controllare meglio il mio corpo
perfezionando i miei allenamenti con i tuoi esercizi posturali!
Veronica
Avevo dolore al pavimento pelvico dopo la gravidanza e sentivo come se perdessi pipi da un momento all'altro dopo poche sedute già mi sentivo molto meglio, attivando il pavimento pelvico e l'addome mi sono subito sentita più sostenuta e in forma. Senza di te non ce l'avrei mai fatta ❤️
Vanessa
Non pensavo che l'allenamento a corpo libero potesse avere un
così grande impatto sul corpo!
Vorrei averti conosciuta prima, la mia schiena ti ringrazia!
Marco
Perché PILATES HEALTHY TRAINING è la scelta migliore?
Rispetto ad altri percorsi online qui trovi:
⭐️ Video lezioni pratiche di PILATES FISIOTERAPICO POSTURALE
⭐️ Video spiegazioni per capire come coordinare il respiro, l’attivazione e focalizzare l’attivazione posturale profonda
⭐️ Sedute fisioterapiche di esercizi per la zona cervicale, dorsale e lombare
⭐️ Uso degli attrezzi (softball, elastico, cerchio, pallina da tennis, bastone e tubo)
⭐️ Rilassamento corporeo guidato all’inizio e alla fine di ogni lezione
⭐️ Training propriocettivo per migliorare l’equilibrio
⭐️ Routine di pilates ed esercizi facili da inserire nella vita quotidiana anche mentre sei alla guida o al lavoro!
⭐️ Ebook di crescita personale per connettere mente e Corpo allo stesso obiettivo di benessere
⭐️ Chat di gruppo con me per un supporto continuo e condivisione degli obiettivi di crescita comuni
⭐️ 40 video lezioni per un percorso di crescita fisico e personale!
Cosa otterrai da subito
Attivazione dei muscoli posturali profondi
Postura più forte e stabile
Risoluzione delle cause di dolore
Controllo del corsetto addominale e del pavimento pelvico
Mobilità e flessibilità di tutto il tuo corpo
Miglior equilibrio
Presa di coscienza del respiro funzionale
Gestione delle emozioni con il respiro
Collo spalle e schiena più forte e libera di muoversi
Se ancora questi benefici non ti bastano leggi le storie di chi ha partecipato ai miei percorsi
Mi sono affidata a te dopo momenti di completo sconforto dovuti a forti crisi cervicali, nei quali provavo forti capogiri nausee e dolori invalidanti.
I tuoi consigli e tuoi esercizi mi hanno portata ad avere più consapevolezza del mio corpo e del mio problema riuscendo a gestirlo e prolungano i periodo di ricomparsa del dolore fino ad oggi ad azzerarli.
Sono una persona nuova, più consapevole e sportiva anche grazie a te.
Raffaella
Grazie Robi i tuoi video e le tue spiegazioni sono molto chiare
ho scoperto di riuscire a controllare meglio il mio corpo
perfezionando i miei allenamenti con i tuoi esercizi posturali!
Veronica
Avevo dolore al pavimento pelvico dopo la gravidanza e sentivo come se perdessi pipi da un momento all'altro dopo poche sedute già mi sentivo molto meglio, attivando il pavimento pelvico e l'addome mi sono subito sentita più sostenuta e in forma. Senza di te non ce l'avrei mai fatta ❤️
Vanessa
Non pensavo che l'allenamento a corpo libero potesse avere un
così grande impatto sul corpo!
Vorrei averti conosciuta prima, la mia schiena ti ringrazia!
Marco
DOMANDE FREQUENTI
Pilates Healthy Training base include 40 video lezioni.
Il percorso è suddiviso in 6 settimane iniziali in cui troverai all’interno di ogni settimana :
1 video di spiegazione sul focus posturale dal titolo “Afferra con la mente”
2 video lezioni pratiche dal titolo “Pratica con il corpo”
1 video bonus dove affronteremo tematiche come il drenaggio linfatico oppure come gestire le emozioni tramite il respiro
1 pdf aggiuntivo di routine di pilates, esercizi e tips pratiche utili per un percorso di crescita posturale e per allenarti da sola ogni giorno senza che diventi un peso!
Inoltre avrai accesso ad una chat di gruppo online in cui io direttamente risponderò ad ogni tua domanda se avrai bisogno durante il percorso.
13 video lezioni extra finite le 6 settimane per migliorare sempre di più la forza posturale, l’equilibrio e la propriocezione per mantenere i risultati raggiunti!
1 ebook di crescita personale e fisica perché credo fortemente che il benessere sia dato non solo dal corpo ma anche dalla mente e cuore: troverai all’interno un percorso di crescita e spunti utili per gestire meglio gli obiettivi di crescita posturale e come far sbocciare il tuo corpo prendendone sempre cura al meglio!
All’interno trovi:
🌻 tutto il percorso di Pilates Healthy Training Base
🌻 4 SEDUTE ONLINE CON ME per un percorso personalizzato!
Valuteremo insieme gli esercizi più adatti alle tue esigenze!
Ti indicherò di volta in volta l’allenamento migliore, le video lezioni più adatte con esercizi specifici e cuciti su misura!
Hai la possibilità di prenotare sul calendario le sedute direttamente con me!
Sono a disposizione più fasce orarie per farlo!
L’incontro avviene con google meet tramite link che ti invierò direttamente sulla mail!
Ogni seduta avrà una parte di valutazione e domande specifiche, una parte di lavoro insieme e una parte di recap in cui analizzeremo gli obiettivi a breve e medio termine concentrandoci sulla qualità del tuo percorso!
Pilates Healthy Training Base e Pilates Healthy Training Plus hanno validità di 1 anno.
Assolutamente si!
Se hai dolore da qualche tempo e non in fase acuta, non ti preoccupare il percorso è stato costruito per riprogrammare il corpo a dei movimenti fisiologici!
Ricorda: con l’unica eccezione di traumi, i dolori che hai (fossero anche ernie o protrusioni) sono causati dagli atteggiamenti posturali che assumi durante la giornata.
⚡️come ti muovi può aver creato il tuo problema, ma può anche risolverlo alla radice!⚡️
Ricorda che muoverti senza dolore è possibile, anzi un tuo diritto!
Leggi qui sotto ciò che dice Raffaella, che ha seguito il percorso con me
“Mi sono affidata a te dopo momenti di completo sconforto dovuti a forti crisi cervicali, nei quali provavo forti capogiri nausee e dolori invalidanti.
Siamo arrivate ora con in mano una situazione completamente diversa, i tuoi consigli e tuoi esercizi insegnati mi hanno portata ad avere più consapevolezza del mio corpo e del mio problema riuscendo a gestirlo e prolungano i periodo di ricomparsa del dolore fino ad oggi quasi azzerarli.
Grazie Robi, senza di te non ce l’avrei mai fatta ❤️ mi hai letteralmente salvata da una situazione davvero complicata e messa a nuovo 😘”
Nel percorso Pilates Healthy Training Base le video lezioni si sbloccheranno secondo la sequenza proposta!
L’ordine delle lezioni è ben preciso per consentirti di focalizzare bene l’obiettivo con la parte teorica ed allenarti in modo più preciso sulla parte pratica.
Seguirai in questo modo un percorso stepbystep!
Nel percorso Pilates Healthy Training Plus hai invece la possibilità di accedere a tutte le lezioni subito.
Questo perché sarai seguita direttamente da me e non ci sarà pericolo che tu non capisca come attivare al meglio la parte posturale profonda!
Fa proprio per te!
Se non ti alleni da un po’ di tempo devi sapere che inserire nella tua vita il pilates farà sentire il tuo corpo più in forma, sicuro, stabile e forte!
Il percorso è costruito per ripartire dai movimenti più semplici mettendo attenzione al movimento preciso, al corretto respiro e alla giusta attivazione in tenuta!
Sono sicura non ti sei mai allenata in questo modo!
All’interno dell’ebook e del percorso trovi una parte dedicata proprio alla ricerca dei tuoi obiettivi.
Ti porto esempi pratici, tecniche utili e la parola di psicologi che ti possono essere da spunto per perseguire ciò che desideri con costanza e focus! 😎🥰
Si trovi tutta una sezione dedicata!
Il pavimento pelvico fa parte del corsetto naturale che abbiamo all’interno, percepirlo e saperlo attivare nel modo corretto è fondamentale che tu sia un uomo o una donna!
Renderà ancora più forte e stabile la tua postura oltre a prevenire e migliorare disfunzioni come le perdite di pipi!
Durano in media 30 minuti🩷
Non ti preoccupare avrai accesso al percorso per 1 anno!
I video si sbloccheranno via via che proseguirai il percorso!
Il percorso è pensato per durare 3 MESI!
Ogni settimana allenati:
👉 2 volte con me seguendo le video lezioni pratiche
👉 10 minuti ogni giorno da sola seguendo gli esercizi e le routine dei pdf aggiuntivi
Scoprirai come far crescere una pianta di girasole🌻
Non ti preoccupare non serve il pollice verde!
Ti spiego tutto passo passo mentre visualizzi quali semi hai piantato nella tua vita e quale altra piantina vorresti vedere crescere nel tuo campo☘️
Il pagamento avviene tramite carta di credito, PayPal o bonifico bancario.
Se decidi di utilizzare il pagamento con PayPal hai la possibilità di pagare in 3 rate il percorso, senza maggiorazioni!