COLTIVA IL TUO Benessere con il Percorso PILATES HEALTHY TRAINING

PREVENZIONE E SALUTE POSTURALE COME TUOI ALLEATI.

PHT è il percorso progettato per ALLENARE la tua postura, creare stabilità profonda nell’addome e aumentare flessibilità e forza insieme o dopo un percorso fisioterapico!

VUOI SCOPRIRE COME?

PHT CORE READY

SE HAI AVUTO O HAI DOLORE, SCARDINALO!

Come fisioterapista ti dico che il trattamento passivo o farmacologico non risolve la causa! 

Con PHT Ready inizia un viaggio che va oltre il sintomo: il movimento, il respiro e le giuste attivazioni scardinano il problema!

Pilates Healthy Training: quando la pratica sostiene il percorso.

Dopo o in combinazione con un percorso fisioterapico, il movimento diventa il tuo alleato più prezioso. Ti aiuta a consolidare i miglioramenti , a ritrovare equilibrio e forza, e a mantenere nel tempo quella sensazione di benessere che hai o vuoi raggiungere.

 

E’ IL PASSO SUCCESSIVO per sentirti in armonia con il tuo corpo, ogni giorno. 

READY

💫 Perché il movimento è la chiave per restare bene!

Dopo un percorso di fisioterapia, il corpo ha bisogno di continuità.
Hai lavorato per ritrovare equilibrio, forza e RIDURRE IL DOLORE — ma il vero cambiamento avviene quando questi risultati diventano parte del tuo quotidiano.
 
Il movimento consapevole ti permette di:
✨Mantenere i progressi raggiunti durante la fisioterapia, evitando di tornare ai vecchi schemi dolorosi.
🌿 Rinforzare il corpo in modo armonico, migliorando stabilità, respiro e postura.
💜 Ritrovare fiducia nei tuoi gesti, nelle tue sensazioni e nel modo in cui abiti il tuo corpo.

🧘‍♀️ Perché scegliere il Pilates terapeutico con me

 
 

1️⃣ Perché unisce fisioterapia e movimento consapevole

Non è un semplice corso di Pilates, ma un percorso nato dall’esperienza fisioterapica.
Ogni esercizio ha un obiettivo preciso: proteggere, rinforzare e riequilibrare il corpo, partendo dalle basi del tuo benessere.
 
 
2️⃣ Perché lavora sulla causa, non solo sul sintomo
Il dolore non arriva per caso e spegnerlo con delle terapie manuali o farmaci non basta per eliminarlo!
Attraverso il movimento consapevole impari a riconoscere e scardinare le abitudini posturali che lo hanno generato.
Non ti limiti a “stare meglio”: costruisci le fondamenta per non tornare al punto di partenza.
 
 
3️⃣ Perché costruisce forza e postura in modo consapevole e guidato
Il mio metodo non punta sulla fatica, ma sulla attivazione profonda.
Ti insegno a usare i muscoli stabilizzatori, a respirare correttamente e a muoverti in modo fluido e sicuro.
È un lavoro di precisione, non di quantità — ed è lì che avviene la vera trasformazione.
 
 
4️⃣ Perché segue un percorso chiaro e progressivo
Con PHT Ready, inizi un cammino strutturato in settimane: impari a sentire e controllare i movimenti profondi, riattivi la stabilità posturale e inizi a liberare il corpo dalle tensioni che hanno generato il dolore.
 
 
E’ un metodo pensato per accompagnarti passo dopo passo, con la sicurezza di un approccio fisioterapico e l’efficacia del Pilates terapeutico.
 
 
 
5️⃣ Perché ti insegna a prenderti cura di te, in modo duraturo
Il movimento diventa la tua medicina quotidiana.
Allenarti con consapevolezza ti permette di mantenere i risultati della fisioterapia, di prevenire nuovi dolori e di vivere il tuo corpo con più fiducia, presenza e libertà.
SONO PRONTA

Praticarlo ONLINE è un valore aggiunto!

💻Allenarti online non è una scorciatoia, è una scelta di presenza. Ti permette di seguire un percorso fisioterapico strutturato e guidato, ma con la libertà di farlo dove e quando vuoi, integrandolo nella tua quotidianità.

Hai sempre con te i tuoi video, puoi ripetere gli esercizi, ascoltare il tuo corpo, e imparare a ritagliarti il tuo spazio di benessere:

un gesto che diventa abitudine, e un’abitudine che diventa cambiamento.

 
In più, per accompagnarti nel costruire questa costanza, ho creato un eBook omaggio dedicato alla motivazione e alla continuità, che potrai scaricare al momento dell’iscrizione.
 
Perché il vero valore del percorso non è solo muoversi: è imparare a esserci per te stessa, ogni giorno, con consapevolezza e leggerezza.

SELEZIONA IL TUO PERCORSO

PHT CORE READY

🪷

ACCESSO DIRETTO alle fondamenta posturali:

  • Attivazione addominale profonda.
  • Il respiro funzionale.
  • Il ruolo del pavimento pelvico.
  • Il bacino e la schiena.

CONTIENE: 13 videolezioni con allenamenti mirati fisioterapici,  accesso a una Chat privata, ebook “Essere Girasoli”.

75€

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CALL CONOSCITIVA

💻Prenota una call conoscitiva gratuita di 15 minuti per raccontarti e valutare insieme un percorso più calato e su misura!

COME FUNZIONA: accedi al calendly, riserva il tuo posto e attendi conferma. 

Durante la chiamata ti spiego come lavoro e strutturiamo il percorso più adatto per raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro e progressivo in base alla tua situazione.

es. pre-post parto, pre-post intervento, problematiche specifiche rachide.

MI PRENOTO PER LA CALL

🌸 Un percorso completo per corpo e mente

PHT Ready non è solo un programma di allenamento, ma un percorso di consapevolezza che ti guida a ritrovare equilibrio, forza e libertà nel tuo corpo.
 
Ogni fase combina il movimento del Pilates terapeutico con momenti di rilassamento corporeo e meditazione guidata, per aiutarti a sciogliere le tensioni, spesso causa di dolore e a ritrovare calma e centratura.
 

In PHT Ready, corpo e mente non sono due parti separate ma un’unica esperienza di benessere.

È un percorso che unisce scienza, movimento e ascolto, per farti ritrovare armonia, forza e presenza nel tuo corpo — ogni giorno, con consapevolezza.
 

Chi sono?

📌 Laurea in Fisioterapia L/SNT2
📌 Corso di specialistica in Pilates Posturale Fisioterapico Base e Avanzato matwork, piccoli attrezzi
e in Yoga Terapeutico
📌 Diploma Nazionale CONI di Pilates e Fitness
📌Specialistica di Alta formazione in Linfodrenaggio Terapeutico

 

⭐️ Ad oggi gestisco 8 gruppi in presenza per un totale di più di 130 persone a settimana

⭐️ Dal 2019 pratico il mio lavoro con passione aiutando le persone a stare bene e sentirsi meglio nel proprio corpo

ORA TOCCA A TE

Il tuo corpo è pronto: ascoltalo, riscoprilo, vivilo.

Con PHT Ready inizia un viaggio che va oltre il movimento — è un ritorno a te stessa, al respiro e all’equilibrio.
sono pronta