Sai cosa abbiamo fatto in questo video? 

Abbiamo attivato il muscolo trasverso dell’addome. Ovvero… abbiamo fatto gli addominali! Non credere a quello che trovi di solito su YouTube, questo muscolo è facile da attivare e puoi farlo praticamente ovunque, persino mentre sei in macchina fermo a un semaforo! Nel mio percorso Pilates Healthy Training ti spiego come farlo, senza dimenticare di proteggere la tua schiena e la tua postura.