Avere consapevolezza di come respiri e imparare a farlo correttamente ha influenza sul tuo corpo e sul tuo benessere!

Ci sono molti esercizi possibili per farlo, ne abbiamo visto uno in questo video. 

Nel mio percorso Pilates Healthy Training ne scoprirai molti altri: per ossigenare meglio i tessuti, per abbassare il cortisolo – l’ormone dello stress -, per armonizzare il battito cardiaco e ancora placare il reflusso, stimolare l’intestino o  migliorare il drenaggio linfatico profondo. Vieni a scoprirli nel mio percorso! 🚀