Pilates Healthy TrainingDi Valentina Zamboni / Maggio 22, 2024 Status Attuale Not Enrolled Prezzo Chiuso Inizia This corso is currently closed Contenuto del Corso Espandi tutto INIZIA DA QUI A te il mio Benvenuto 🌻 RISORSE UTILI MATERIALE LINK ATTREZZI Prima settimana Attivazione Addominale Profonda 4 Argomenti Espandi Contenuto Lezione 0% Completato 0/4 Steps 1 video: Inizia qui 2 video: Preparazione Corsetto e Mobilità lombo-pelvica 3 video: Mobilità e Consapevolezza Video bonus: 5 Consigli per avere costanza e centrare i tuoi obiettivi!🔥 Seconda settimana RESPIRO FUNZIONALE 4 Argomenti Espandi Contenuto Lezione 0% Completato 0/4 Steps 1 video: Inizia qui 2 video: Addome e Diaframma, attivazione con elastico 3 video: Mobilizzazione Dorso-Costale con il respiro e la palla Video Bonus: Gestire le emozioni con il respiro, come?🔥 Terza settimana PAVIMENTO PELVICO 4 Argomenti Espandi Contenuto Lezione 0% Completato 0/4 Steps 1 video: Inizia qui 2 video: Mobilità pelvica 3 video: Sincronia del Corsetto e attivazione braccia gambe con il cerchio Video Bonus: 3 trattamenti per liberare il tuo diaframma!🔥 Quarta settimana MOBILITÀ e ATTIVAZIONE della colonna 5 Argomenti Espandi Contenuto Lezione 0% Completato 0/5 Steps 1 video: Inizia qui 2 video: Elimina ogni fastidio con questa sequenza per tutta la colonna! 3 video: Focus Collo e Spalle: Mobilità 4 video: Focus Collo e Spalle: Stabilità e Attivazione Video Bonus: La coerenza cardiaca🔥 Quinta settimana STABILITÀ del CENTRO POSTURALE 4 Argomenti Espandi Contenuto Lezione 0% Completato 0/4 Steps 1 video: Inizia qui 2 video: Attivazione colonna braccia e gambe completa 3 video: Reset Posturale con la pallina e attivazione con il cerchio! Video Bonus: DRENAGGIO LINFATICO alle GAMBE Sesta settimana EQUILIBRIO PROPRIOCEZIONE E RINFORZO 4 Argomenti Espandi Contenuto Lezione 0% Completato 0/4 Steps 1 video: Inizia qui 2 video: Pilates a muro con la palla! 3 video: Training Propriocettivo e Reset Posturale con il RULLO, non ne potrai fare più a meno! Video Bonus: Equilibrio e gli esercizi Vestibolari GRAZIE GRAZIE DI CUORE🌻🔥🩷 Lezioni Extra MASTERCLASS Lezione 1 Lezione 2 Lezione 3 Lezione 4 Lezione 5 Lezione 6 Lezione 7 Lezione 8 Lezione 9 Lezione 10 1 di 2